• Skóra mężczyzn vs. skóra kobiet: Jakie są różnice?
• Czy mężczyźni potrzebują innej pielęgnacji skóry niż kobiety? 
• Podstawy pielęgnacji skóry dla mężczyzn 
• Pielęgnacja skóry dla mężczyzn: Specjalne potrzeby 

Skóra mężczyzn jest przeciętnie o około 20% grubsza niż skóra kobiet. Dlatego często można przeczytać, że skóra mężczyzn jest zarówno mniej wrażliwa, jak i mniej podatna na powstawanie zmarszczek. Plamy pigmentacyjne czy przebarwienia również występują rzadziej, ponieważ ich pojawianie się jest związane z żeńskimi hormonami płciowymi.

Głębsze warstwy skóry również różnią się między płciami – u mężczyzn tkanka łączna ma strukturę krzyżową, co pomaga utrzymać warstwę tłuszczu. U kobiet struktura ta jest inna, co może prowadzić do powstawania cellulitu.

Mimo tych zalet mężczyźni częściej mają tłustą lub zanieczyszczoną skórę. Pod wpływem męskich hormonów (testosteronu) gruczoły łojowe są bardziej aktywne i produkują więcej sebum. Nadmiar sebum może prowadzić do tłustej skóry, zatkanych porów czy trądziku.

Ponadto mężczyźni mają więcej mieszków włosowych, zwłaszcza na twarzy i klatce piersiowej. Mieszki włosowe, połączone z gruczołami łojowymi, mogą również przyczyniać się do powstawania niedoskonałości. Regularne golenie może dodatkowo podrażniać skórę.

Globalnie można powiedzieć, że skóra mężczyzn jest mniej wrażliwa niż skóra kobiet. Jednak to, że jest bardziej odporna, nie oznacza, że można całkowicie zrezygnować z pielęgnacji. Oczywiście, im mniej problematyczna skóra, tym mniej wymagająca pielęgnacja. Jednak sucha, tłusta czy wrażliwa skóra może występować również u mężczyzn.

Męska skóra: jak rozpoznać typ swojej skóry?

Normalna skóra

Twoja skóra jest nieskomplikowana i odporna, dobrze radzi sobie z ekspozycją na słońce w pewnym zakresie i ma równomierny koloryt.

Jak pielęgnować? Pielęgnacja jest prosta i może ograniczyć się do oczyszczania, nawilżania i ochrony przeciwsłonecznej.

Sucha skóra

Twoja skóra bez odpowiedniej pielęgnacji jest napięta i sucha, szczególnie po myciu lub zimą. Koloryt skóry bywa często matowy.

Jak pielęgnować? Wbrew powszechnemu przekonaniu, sucha skóra nie potrzebuje jedynie większej ilości tłuszczu. Kluczowe jest zachowanie równowagi między tłuszczem a wodą, co można osiągnąć, stosując bogaty krem i serum nawilżające. Oczyszczanie powinno być jak najłagodniejsze, aby nie usuwać naturalnych tłuszczów ze skóry. Zazwyczaj wystarczy wieczorem użyć delikatnego produktu do oczyszczania, a rano przemyć twarz jedynie letnią wodą. Dodatkowo, sucha skóra powinna być w ciągu dnia chroniona kremem z filtrem przeciwsłonecznym lub kremem dziennym z filtrem.

Tłusta skóra

Twoja skóra szybko zaczyna się przetłuszczać mimo porannego oczyszczania, a błyszczące obszary, szczególnie na brodzie, nosie i czole, są widoczne w ciągu dnia.

Jak pielęgnować? Oczyszczanie to kluczowy element rutyny pielęgnacyjnej. Myj skórę rano i wieczorem łagodnym środkiem oczyszczającym. Upewnij się, że skóra po myciu nie jest napięta – to oznaka, że została zbyt intensywnie oczyszczona, co mogło usunąć niezbędne lipidy. Zbyt agresywne oczyszczanie może zakłócić barierę ochronną skóry i sprzyjać szybszemu przetłuszczaniu. Choć tłusta skóra wykazuje nadmiar sebum, nie należy rezygnować z kremu nawilżającego. Krem może pomóc w stabilizacji bariery ochronnej skóry, zapewnić nawilżenie i regulować produkcję sebum. Nawet tłusta skóra powinna być chroniona kremem z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ promieniowanie UV sprzyja stanom zapalnym i uwydatnia przebarwienia potrądzikowe.

Wrażliwa skóra

Skóra wrażliwa wykazuje zaczerwienienia, skłonność do stanów zapalnych lub wyprysków. Łatwo reaguje na niektóre składniki, takie jak alkohol, substancje zapachowe, perfumy czy olejki eteryczne, a także źle znosi ekspozycję na słońce.

Jak pielęgnować? Do pielęgnacji wrażliwej skóry wybieraj możliwie najdelikatniejsze produkty, które nie zawierają substancji zapachowych i często mają oznaczenia „sensitive” lub „dla skóry wrażliwej”. Podstawą pielęgnacji jest łagodny środek oczyszczający, regenerujący krem nawilżający oraz ochrona przeciwsłoneczna.

Nabyte stany skóry 

Oprócz typu skóry, który jest zazwyczaj uwarunkowany genetycznie, różne czynniki, takie jak środowisko (ciepło, zimno, promienie UV), styl życia czy niewłaściwa pielęgnacja, mogą wpływać na pojawienie się określonych stanów skóry. Te zmiany mogą być tymczasowe i mogą zostać skorygowane poprzez odpowiednią pielęgnację.

Przykłady nabytych stanów skóry:

• Odwodniona skóra: Wygląda jak sucha skóra, ale jest wynikiem uszkodzonej bariery ochronnej, np. na skutek zbyt intensywnego oczyszczania (np. stosowania mydła lub żelu pod prysznic zamiast delikatnych produktów do twarzy).
• Podrażniona skóra: skóra jest wrażliwa, zaczerwieniona, piecze lub reaguje negatywnie na określone produkty pielęgnacyjne, zwłaszcza te o wysokiej zawartości alkoholu lub intensywnym zapachu.
• Sucha tłusta skóra: wygląda na suchą, podrażnioną, czasem popękaną, ale jednocześnie jest tłusta, z rozszerzonymi porami i zaskórnikami. Stan ten wynika z braku równowagi między produkcją sebum a funkcją bariery ochronnej skóry, często spowodowany niewłaściwą pielęgnacją.

Chociaż istnieją produkty wyraźnie oznaczone jako przeznaczone dla mężczyzn, między nami mówiąc: pielęgnacja skóry nie ma płci. W rzeczywistości rynek produktów do pielęgnacji skóry dla mężczyzn jest znacznie większy, jeśli spojrzysz poza kategorię „For Men”. Kluczowe przy wyborze odpowiednich produktów pielęgnacyjnych są twoje indywidualne potrzeby oraz stan skóry. Dlatego w większości przypadków pielęgnacja skóry jest unisex – wyjątkiem jest jednak temat golenia, gdzie użycie dedykowanych produktów po goleniu może mieć sens.

Jak zatem powinieneś zaplanować swoją pielęgnację skóry? W skrócie, możesz ograniczyć swoją rutynę do minimum – oczyszczanie, nawilżanie i ochrona przeciwsłoneczna. W zależności od tego, czy i jak nosisz zarost, pielęgnacja po goleniu może być również istotna.

Oczyszczanie

Oczyszczaj skórę delikatnym produktem, aby usunąć brud i nadmiar sebum. Ważne: po oczyszczaniu twoja skóra nie powinna być napięta – jeśli tak się dzieje, oznacza to, że oczyszczanie było zbyt intensywne. Unikaj stosowania szamponu lub żelu pod prysznic do mycia twarzy, ponieważ mogą one być zbyt agresywne dla skóry twarzy. Jeśli masz normalną, wrażliwą lub suchą skórę, rano wystarczy użyć letniej wody, a wieczorem delikatnego środka oczyszczającego. Jeśli twoja skóra mocno się przetłuszcza w ciągu nocy, warto także rano użyć delikatnego produktu oczyszczającego.

Nawilżanie

Chcesz, aby Twoja skóra była elastyczna i miała świeży wygląd? Warto sięgnąć po kosmetyki nawilżające. Mogą to być kremy, emulsje lub żele. Wybór odpowiedniego produktu zależy od stanu twojej skóry. Jeśli masz raczej suchą skórę, sięgnij po odżywcze kremy. Jeśli Twoja skóra ma tendencję do przetłuszczania, lepsze będą lekkie lotiony lub żele.

Ochrona przeciwsłoneczna

80% przedwczesnego starzenia się skóry (na przykład drobne linie, zmarszczki, przebarwienia, wiotka skóra) wynika z promieniowania UV. Dlatego chroń swoją skórę codziennie, używając kremu z filtrem przeciwsłonecznym o minimalnym SPF 30. Krem z filtrem nie tylko zapewnia skuteczne działanie opóźniające starzenie i przeciwstarzeniowe, ale również chroni skórę przed poparzeniem słonecznym oraz zmniejsza ryzyko raka skóry.

Pielęgnacja po goleniu

Przede wszystkim, jeśli usuwasz zarost metodą golenia na mokro, powinieneś przygotować skórę i włosy, używając pianki, żelu lub kremu do golenia. Następnie zastosuj produkt po goleniu (After Shave) – który łagodzi skórę, zmniejsza stany zapalne, zapobiega krostkom po goleniu oraz wrastającym włoskom.

Jeśli podstawowa pielęgnacja, obejmująca delikatne oczyszczanie, nawilżający krem oraz ochronę przeciwsłoneczną, jest już stosowana, to zazwyczaj wystarczy, aby zadbać o skórę. Jednak czasami warto skupić się na konkretnych potrzebach pielęgnacyjnych lub problemach skórnych i sięgnąć po odpowiednie grupy produktów.

Kiedy stosować serum?

Jeśli Twoja rutyna pielęgnacyjna jest już ugruntowana, zawsze można ją rozszerzyć, aby skuteczniej odpowiadała na konkretne potrzeby skóry. Na przykład:

• Przy zmarszczkach i drobnych liniach: wybierz serum z retinolem lub bakuchiolem.
• Przy zaczerwienieniach lub uporczywych przebarwieniach potrądzikowych: serum z kwasem azelainowym może wyrównać koloryt skóry.
• Przy matowym kolorycie skóry: serum z witaminą C nadaje świeższy wygląd, a dodatkowo działa ochronnie przed stresem oksydacyjnym dzięki właściwościom antyoksydacyjnym.
• Przy rozszerzonych porach i tłustej skórze: serum z niacynamidami pomaga oczyścić skórę i zwęzić pory.
• Przy podrażnionej, zaczerwienionej lub zapalnej skórze: serum z pantenolem, ekstraktem z zielonej herbaty lub alantoiną działa łagodząco.

Kiedy stosować krem na noc?

Krem na noc lub pielęgnacja wieczorna to jeden z tych produktów, którego konieczność stosowania może budzić wątpliwości. W rzeczywistości krem na noc nie jest niezbędny – w większości przypadków wieczorem wystarczy zastosować zwykły krem nawilżający, taki sam jak ten, którego używasz w ciągu dnia.

Dlaczego mimo to istnieją specjalne kremy na noc? Przyczyny mogą być następujące:

• Wiele kremów na noc ma bardziej intensywną i bogatszą formułę niż kremy dzienne. Często pozostawiają one bardziej błyszczące wykończenie na skórze, co w nocy nie jest problemem, ale w ciągu dnia mogłoby być niepożądane – stąd podział na pielęgnację dzienną i nocną. Jeśli masz bardzo suchą i wymagającą skórę, stosowanie bogatszego kremu na noc, wzbogaconego gliceryną, ceramidami lub fosfolipidami, może mieć sens, ponieważ pomaga on wzmocnić barierę ochronną skóry.
• Twój krem dzienny zawiera filtr przeciwsłoneczny? Ochrona przed promieniowaniem UV nie jest potrzebna w nocy, dlatego wieczorem warto sięgnąć po inny krem nawilżający, dostosowany do potrzeb skóry.

Kiedy stosować peeling?

Peelingi mogą oczyszczać i odświeżać skórę, nadając jej świeży i zdrowy wygląd. Pomagają także zmniejszać widoczność drobnych zmarszczek, przebarwień pigmentacyjnych czy trądziku. Kluczowe jest jednak dobranie odpowiedniego peelingu, dostosowanego do typu skóry i oczekiwanych rezultatów.

Istnieją różne rodzaje peelingów:

• peelingi fizyczne z drobinkami ścierającymi
• peelingi chemiczne z różnymi kwasami (np. owocowymi)
• peelingi enzymatyczne

Do pielęgnacji twarzy najlepiej nadają się peelingi chemiczne i enzymatyczne. Peelingi fizyczne ze względu na grube drobinki ścierające mogą podrażniać skórę i prowadzić do mikrouszkodzeń. Peelingi z kwasami (takie jak AHA lub kwas salicylowy) oraz enzymatyczne delikatnie złuszczają martwe komórki naskórka i oferują dodatkowe korzyści w zależności od rodzaju peelingu.

• Peelingi AHA, czyli kwasy alfa-hydroksylowe, obejmują różne kwasy owocowe, takie jak kwas glikolowy, mlekowy czy migdałowy. Każdy z tych kwasów można dostosować do konkretnego typu skóry i jej potrzeb.
• Kwas salicylowy, znany także jako BHA, szczególnie nadaje się do skóry tłustej i skłonnej do niedoskonałości. Pomaga zmniejszyć widoczność rozszerzonych porów, wyprysków, zaskórników i stanów zapalnych.
• Peelingi enzymatyczne są idealne dla skóry wrażliwej i delikatnej. Działają bardzo łagodnie, złuszczając naskórek i pozostawiając skórę gładką oraz rozjaśnioną.

Każdy rodzaj peelingu ma swoje zalety i warto dopasować produkt do indywidualnych potrzeb skóry, aby osiągnąć najlepsze efekty. Wszystkie informacje na temat peelingów enzymatycznych znajdziesz w tym artykule.