Sześć wskazówek na piękne nogi
Spis treści
Krótko i na temat: Najlepsze wskazówki dla pięknych nóg
- Jeśli marzysz o gładkich nogach, możesz usunąć owłosienie różnymi metodami, takimi jak woskowanie czy depilacja.
- Suchą skórę na nogach nawilżaj balsamem do ciała po każdej kąpieli.
- Peeling usuwa martwe komórki skóry.
- Trening nóg wzmacnia mięśnie nóg.
- Na specjalne okazje użyj body make-up, aby uzyskać piękne nogi.
Twój program dla pięknych nóg: sześć najlepszych wskazówek
1. Delikatne usuwanie owłosienia na nogach
Oczywiście nie musisz usuwać owłosienia, aby mieć piękne nogi. Jeśli jednak lubisz gładkie uczucie na skórze i chcesz pozbyć się włosów, zdradzimy Ci najskuteczniejsze metody:
- Golenie: Jest proste i szybkie, ale efekt utrzymuje się tylko dwa do trzech dni. Pamiętaj, aby wymieniać ostrze po dziesięciu użyciach i zawsze używaj żelu do golenia, aby uniknąć skaleczeń.
- Woskowanie: Usuwa włosy z cebulkami. Nałóż ciepły wosk zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów, przyciśnij pasek flizelinowy i energicznie pociągnij w przeciwnym kierunku. Może to być bolesne, ale efekt utrzymuje się do czterech tygodni.
- Sugaring: Podobne do woskowania. Zmieszaj sok z cytryny, wodę i cukier, aby stworzyć pastę, którą nałożysz na nogi. Włosy przykleją się do pasty i zostaną usunięte. Jest mniej bolesne i działa tak samo długo jak woskowanie.
- Depilacja: Urządzenie z obrotowymi rolkami chwyta i usuwa włosy. Możesz użyć wodoodpornego urządzenia pod prysznicem lub suchego depilatora po kąpieli. Ważne: Depilacja, woskowanie i sugaring mogą podrażnić skórę, dlatego nałóż chłodzący żel z aloesu lub balsam po depilacji.
- Trwałe usuwanie owłosienia za pomocą lasera lub IPL: Światło niszczy cebulki włosów, zapobiegając ich odrastaniu. Zabieg można przeprowadzić w salonie kosmetycznym lub za pomocą domowego urządzenia IPL. Trzeba powtórzyć zabieg kilka razy, aby uzyskać trwały efekt.
2. Pożegnaj suche piszczele: balsamy i kremy do nawilżonej skóry
Jeśli na twoich piszczelach pojawiają się szare łuski, oznacza to, że skórze brakuje tłuszczów i wilgoci. Skóra na piszczelach jest cienka i mniej ukrwiona, dlatego jest szczególnie wrażliwa na promieniowanie UV, zimno i zmiany temperatury.
Używaj po każdej kąpieli nawilżającego balsamu, kremu lub masła do ciała. Wybieraj produkty z ceramidami, pantenolem, gliceryną i bogatymi olejami, takimi jak oliwa z oliwek czy masło shea.
3. Redukcja szorstkich miejsc i łusek: peelingi dla miękkiej skóry nóg
Skóra odnawia się regularnie, a peelingi wspomagają ten proces, poprawiając krążenie i nadając skórze blask. Jeśli masz suchą skórę, peeling delikatnie usuwa martwe komórki. Możesz użyć mechanicznego peelingu z cukrem, solą morską lub naturalnymi perełkami peelingującymi albo chemicznego peelingu z kwasem glikolowym lub mlekowym. Możesz także wykonać masaż skóry suchą szczotką.
4. Samoopalacze dla promiennej skóry nóg
Samoopalacze nadają skórze lekki blask i wyrównują koloryt. Dostępne są różne formy, takie jak żele, spraye airbrush czy tonujące balsamy do ciała. Przed nałożeniem samoopalacza wykonaj peeling, aby uzyskać równomierny efekt, a suche miejsca, np. łokcie czy kostki, nawilż kremem.
5. Twój trening dla pięknych nóg: jędrne i zdefiniowane nogi
Intensywny trening nóg zwiększa metabolizm i wzmacnia mięśnie. Wypróbuj te ćwiczenia:
- Pajacyki i skakanie na skakance: Wzmacniają nogi i aktywują powięzi.
- Unoszenie nóg na boku: Modeluje i ujędrnia zewnętrzne części nóg i uda.
- Przysiady: Wzmacniają uda i pośladki.
- Wykroki: Wzmacniają mięśnie ud i tylną część nóg.
- Burpees: Łączą pompki, przysiady i skoki, trenując całe ciało.
6. Piękne nogi na specjalne okazje dzięki body make-up
Na specjalne okazje, takie jak imprezy czy śluby, możesz użyć body make-up, który wyrównuje koloryt skóry i łatwo się aplikuje na większe powierzchnie.
Więcej tematów o pielęgnacją skóry:
Pielęgnacja dłoni zimą
Szczotkowanie na sucho
