• Dlaczego powstają przebarwienia w ciąży?

• Gdzie najczęściej pojawiają się przebarwienia i dlaczego?

• Jak mogę zapobiegać przebarwieniom w ciąży?

• Jak leczyć już istniejące przebarwienia w ciąży?

W czasie ciąży mogą pojawić się przebarwienia, znane również jako melasma. Są to hiperpigmentacje związane ze zmianami hormonalnymi. Hormony z grupy estrogenów oraz progesteron wpływają na komórki skóry odpowiedzialne za produkcję melaniny – pigmentu skóry. Komórki te nazywają się melanocyty.

• Estrogeny zwiększają aktywność melanocytów i stymulują produkcję melaniny.

• Progesteron spowalnia rozkład melaniny w skórze.

Wspólne działanie estrogenów i progesteronu zwiększa produkcję melaniny oraz jej odkładanie w określonych obszarach skóry.

Światło słoneczne może nasilać powstawanie przebarwień w czasie ciąży, ponieważ promieniowanie UV dodatkowo stymuluje melanocyty i sprzyja produkcji melaniny. Dlatego tak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna.

Przebarwienia występują najczęściej na twarzy – szczególnie na czole, policzkach i wokół ust. Wynika to z faktu, że w tych miejscach znajduje się więcej melanocytów. Ciemne plamy mogą mieć różną wielkość i kształt, a ich intensywność jest indywidualna.

Najlepszym sposobem na zapobieganie przebarwieniom w ciąży jest ochrona przed słońcem i promieniowaniem UV. Ponieważ światło słoneczne może pogłębiać przebarwienia, codzienne stosowanie skutecznego filtra przeciwsłonecznego jest niezbędne.

Zaleca się stosowanie kremu z filtrem o SPF co najmniej 30, a także noszenie okularów przeciwsłonecznych i kapelusza chroniącego twarz. Im skuteczniej ograniczysz ekspozycję na słońce, tym mniejsze ryzyko powstania lub pogłębienia przebarwień.

Chroń skórę przed słońcem – to jeden z najważniejszych kroków zapobiegających uporczywym przebarwieniom. Co jednak zrobić, gdy przebarwienia już się pojawiły?

Wskazówki dotyczące istniejących przebarwień w czasie ciąży:

• Ochrona przeciwsłoneczna: Nie tylko zapobiegawczo, ale również przy istniejących przebarwieniach krem z filtrem jest kluczowy. Chroni on przed dalszym ich ciemnieniem.

• Wyrównujące koloryt składniki pielęgnacyjne: Istnieje wiele składników, które mogą rozjaśniać przebarwienia. Jednak nie wszystkie są odpowiednie w ciąży. Bezpieczne dla kobiet w ciąży są m. in. witamina C, niacynamid, bakuchiol oraz kwas azelainowy. Delikatne peelingi AHA i BHA (stosowane raz–dwa razy w tygodniu) również mogą być pomocne. Działają rozjaśniająco i wyrównują koloryt, ale nie powodują wybielania.

• Łagodna rutyna pielęgnacyjna: Zwróć uwagę na delikatne kosmetyki, które nie podrażniają skóry. Unikaj intensywnie perfumowanych produktów, olejków eterycznych i wysokiej zawartości alkoholu, które mogą prowadzić do podrażnień i wtórnej hiperpigmentacji.

• Cierpliwość: Przebarwienia zazwyczaj ustępują samoistnie po ciąży, gdy poziom hormonów wraca do normy. Może to potrwać od dwóch do trzech cykli regeneracyjnych skóry (do pięciu miesięcy). U niektórych kobiet przebarwienia mogą jednak utrzymywać się dłużej lub mieć charakter przewlekły – zwłaszcza jeśli występowały już wcześniej lub występuje skłonność genetyczna. W takiej sytuacji warto skonsultować się z dermatologiem, który zaproponuje odpowiednie opcje leczenia (np. zabiegi laserowe, intensywne peelingi, terapie farmakologiczne).