Pielęgnacja skóry może łagodzić różne stany i wspierać leczenie dermatologiczne. Jednak w przypadku chorób skóry lub podejrzenia ich wystąpienia zawsze należy najpierw zasięgnąć porady lekarza. Tylko dermatolodzy mogą postawić trafną diagnozę i zaproponować odpowiednie leczenie. Produkty opisane poniżej mogą wspomóc pielęgnację, ale nie zastąpią leczenia medycznego.

• Co oznacza „dojrzała skóra”?
• Dojrzała skóra – od jakiego wieku?
• Pielęgnacja skóry dojrzałej

Większość naturalnych procesów starzenia się skóry rozpoczyna się między 30. a 40. rokiem życia. Proces ten rozwija się stopniowo, zaczynając od pierwszych drobnych zmarszczek. W późniejszych etapach objawia się głębszymi zmarszczkami, utratą jędrności i elastyczności, a także występowaniem przebarwień i hiperpigmentacji. Dodatkowo skóra starzejąca się ma tendencję do suchości i zaburzeń bariery ochronnej.

Starzenie skóry zależy od dwóch rodzajów czynników:

Wewnętrzne (intrynsyczne):

Są one głównie uwarunkowane genetycznie i nie podlegają naszej bezpośredniej kontroli. Obejmują następujące procesy:

• Spowolnienie wzrostu komórek i regeneracji, co powoduje wolniejsze gojenie się ran.
• Zmniejszenie tempa metabolizmu i biosyntezy, co dotyczy także naturalnych składników skóry, takich jak kwas hialuronowy, kolagen, elastyna, ceramidy i antyoksydanty.
• Spadek liczby i aktywności gruczołów łojowych oraz potowych, co osłabia hydro-lipidową warstwę skóry, prowadząc do suchości i zmniejszenia ilości lipidów.
• Obniżenie zdolności skóry do wiązania wody, co sprawia, że staje się mniej nawilżona, a zmarszczki są bardziej widoczne.
• Pogorszenie krążenia krwi, co ogranicza dostarczanie składników odżywczych do skóry.
• Zewnętrzne (ekstrynsyczne):
• Czynniki te obejmują promieniowanie UV, styl życia, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, dietę, stres i zanieczyszczenia środowiskowe. Wszystkie te elementy mogą znacznie przyspieszać proces starzenia skóry.

Efekty widoczne na skórze są wynikiem zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych procesów starzenia. Regularna ochrona przed czynnikami zewnętrznymi, zwłaszcza promieniowaniem UV, może spowolnić te procesy i poprawić kondycję skóry.

Dojrzała skóra nie zawsze wiąże się z zaawansowanym wiekiem. Naturalny proces starzenia skóry rozpoczyna się około 30.–40. roku życia, jednak istotny wpływ na przedwczesne starzenie mają czynniki zewnętrzne. Młodsze osoby również mogą mieć oznaki dojrzałej skóry, szczególnie jeśli nie dbają o odpowiednią ochronę przed słońcem.

Ochrona przeciwsłoneczna powinna być elementem każdej rutyny pielęgnacyjnej – zarówno latem, jak i zimą.

Pielęgnacja skóry dojrzałej to proces, który powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb skóry, a nie do wieku. Dojrzała skóra to stan, który można rozpoznać na podstawie różnych objawów, takich jak suchość, hiperpigmentacje, przebarwienia, utrata elastyczności czy pojawianie się zmarszczek. Nie istnieje jednoznaczna definicja dojrzałej skóry, ani uniwersalna rutyna pielęgnacyjna, która odpowiadałaby na wszystkie jej potrzeby. Kluczowym elementem pielęgnacji jest zwrócenie uwagi na aktualny stan skóry i jej specyficzne wymagania.

Ważne jest, aby podkreślić, że odpowiednia pielęgnacja skóry może jedynie wspierać jej kondycję. Jeśli skóra już wykazuje oznaki starzenia, kosmetyki pomogą przede wszystkim utrzymać obecny stan, a w niektórych przypadkach mogą prowadzić do niewielkich popraw. Możliwości kosmetyków są jednak ograniczone. Osoby, które oczekują szybkich i zauważalnych efektów, powinny rozważyć skorzystanie z zabiegów dermatologii estetycznej, takich jak Botox, wypełniacze czy lasery.

Pielęgnacja przeciwstarzeniowa (anti-aging) i spowalniająca procesy starzenia (slow-aging) to przede wszystkim profilaktyka i świadome podejście do dbania o skórę. Osoby, które od młodych lat odpowiednio pielęgnują skórę i chronią ją przed słońcem, tworzą solidne podstawy dla zachowania zdrowej i świeżej cery na dłużej. Wszyscy z czasem doświadczamy naturalnych oznak starzenia, takich jak zmarszczki, jednak ochrona przed promieniowaniem UV pozostaje najskuteczniejszym narzędziem w walce z przedwczesnym starzeniem i pojawianiem się zmarszczek. Wszystkie inne składniki pielęgnacyjne powinny być traktowane jako uzupełnienie, które bez konsekwentnego stosowania ochrony przeciwsłonecznej wykazuje jedynie ograniczoną skuteczność.

Pielęgnacja skóry z hiperpigmentacją i przebarwieniami

Jeśli na Twojej skórze pojawiły się przebarwienia, które Cię niepokoją, ich usunięcie wymaga cierpliwości i odpowiednich składników aktywnych. Do walki z hiperpigmentacją mogą pomóc następujące substancje:

• Retinol
• Witamina C (kwas askorbinowy, 10%)
• Kwas traneksamowy
• Kwas glikolowy
• Alfa-arbutyna
• Niacynamid
• Acetyl glukozamina
• Bakuchiol
• Kwas azelainowy

Wymienione składniki pomagają wyrównywać koloryt skóry i rozjaśniać przebarwienia, jednak nie działają wybielająco. Kluczowe jest stosowanie ich w odpowiednich stężeniach, co może być problematyczne przy wrażliwej skórze. Nie wszystkie typy skóry tolerują wysokie stężenia retinolu (do 1%) czy kwaśne serum z witaminą C. Aby osiągnąć efekty, konieczne jest regularne i systematyczne stosowanie produktów, jednak nawet wtedy rezultaty mogą być subtelne. Dlatego profilaktyka, zwłaszcza ochrona przeciwsłoneczna, pozostaje najskuteczniejszym sposobem na zapobieganie uporczywym przebarwieniom.

Pielęgnacja skóry z zmarszczkami i liniami

Niestety, zmarszczek nie da się całkowicie usunąć za pomocą kosmetyków. Wyjątkiem są zmarszczki wynikające z suchości skóry lub bardzo delikatne linie, które mogą zniknąć dzięki odpowiedniemu nawilżeniu. Głębokie zmarszczki można jedynie złagodzić w swoim wyglądzie.

• Retinol: regularne stosowanie w wysokich stężeniach (0,5–1%) może zmniejszyć głębokość zmarszczek, ale jego skuteczność ma swoje ograniczenia, a tolerancja dla retinolu w wyższych stężeniach nie zawsze jest dobra.
• Witamina C: działa antyoksydacyjnie, chroni komórki i struktury skóry przed wolnymi rodnikami oraz wspiera produkcję kolagenu, co pomaga wzmocnić skórę.
• Kwas glikolowy: chemiczne peelingi z kwasem glikolowym stymulują odnowę komórkową, poprawiają strukturę skóry i nadają jej zdrowy blask.
• Kwas hialuronowy: choć naturalne stężenie kwasu hialuronowego w skórze zmniejsza się z wiekiem, kosmetyki z tym składnikiem nie uzupełniają tego niedoboru. Kwas hialuronowy działa na powierzchni skóry, tworząc ochronny film, który optycznie wygładza zmarszczki.

Pielęgnacja skóry suchej i dojrzałej

Z wiekiem aktywność gruczołów łojowych i potowych ulega zmniejszeniu, co prowadzi do niedoboru wilgoci i lipidów w skórze. Skuteczne wsparcie pielęgnacyjne można osiągnąć dzięki:

• Bogatym kremom,
• Specjalnym kremom na noc,
• Olejom pielęgnacyjnym stosowanym w połączeniu z kremami,
• Lipidom stabilizującym barierę skórną, takim jak cholesterol, fosfolipidy, ceramidy,
• Nawilżającym składnikom, takim jak kwas hialuronowy, mocznik, gliceryna, alantoina czy PCA.

Quellenangaben

[1] Kafi et al., Improvement of naturally aged skin with vitamin A (Retinol); Arch. Dermatol 2007; 143:606-312.

[2] Shao et al., Molecular basis of retinol anti-ageing properties in naturally aged human skin in vivo. Int J Dermatol Sci. 2016 Jun 4. doi: 10.1111/ics.12348.

[3] Hubbard et al., Reversal of skin aging with topical retinoids. Plast reconstr Surg. 2014 Apr; 133(4):481e-90e.

[4] M. Kerscher, Dermatokosmetik, 2. Bearbeitete und erweiterte Auflage, 2009, Steinkopff Verlag.

[5] Pavicic T. et al.; Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. J Drugs Dermatol. 2011 Sep;10(9):990-1000.

[6] Ke C. et al.; Antioxidant acitivity of low molecular weight hyaluronic acid. Food Chem Toxicol. 2011 Oct;49(10):2670-5.

[7] Poetschke J. et al.; Anti-wrinkle creams with hyaluronic acid: how effective are they? MMW Fortschr Med. 2016 May;158 Suppl 4:1-6.