• Dlaczego skóra potrzebuje innej pielęgnacji zimą?
• Dostosowanie pielęgnacji skóry do zimowych warunków 
• Codzienna pielęgnacja skóry zimą 
• Wieczorna pielęgnacja zimą 
• Pielęgnacja skóry podczas aktywności na zewnątrz zimą 

Zimą skóra staje się podatna na szereg niekorzystnych czynników, takich jak niskie temperatury, brak wilgoci w powietrzu, ogrzewane pomieszczenia oraz chłodny wiatr. Szczególnie częste przejścia z zimna na ciepło są szczególnie uciążliwe dla odsłoniętej skóry, zwłaszcza na twarzy, co może prowadzić do jej przesuszenia i pękania. W związku z tym konieczne jest odpowiednie dostosowanie pielęgnacji skóry do warunków zimowych.

Wraz ze spadkiem temperatury gruczoły łojowe produkują mniej sebum, a istniejące sebum gorzej się rozprowadza. To sprawia, że bariera ochronna skóry, która jest zwykle wspierana przez lipidy, szybciej ulega uszkodzeniom, stając się bardziej przepuszczalną. Te czynniki dodatkowo sprzyjają tzw. transepidermalnej utracie wody (TEWL), co oznacza, że skóra zimą znacznie szybciej traci wilgoć. Dodatkowo niska wilgotność powietrza sprawia, że skóra jest pozbawiona naturalnej wilgoci.

Zimą wystawione na działanie zewnętrznych czynników części ciała i obszary skóry potrzebują dodatkowej ochrony w postaci tłuszczu i nawilżenia. To dobry czas na bardziej intensywną pielęgnację, ale bogata pielęgnacja nie musi oznaczać tłustej skóry. Oleje mogą być pomocne jako dodatek, ale nigdy nie powinny stanowić jedynego elementu pielęgnacji. Kluczem do zimowej pielęgnacji skóry jest zrównoważona mieszanka składników łagodzących, nawilżających i wzmacniających barierę ochronną:

• Łagodzące: witamina E, alantoina, ektopina lub pantenol
• Nawilżające: gliceryna, kwas hialuronowy, naturalne czynniki nawilżające
• Wzmacniające barierę ochronną: kwasy tłuszczowe, skwalan, ceramidy

W ciągu dnia istniejącą pielęgnację nawilżającą można wzbogacić odpowiednim olejem. Czasami może być konieczne sięgnięcie po zupełnie inne produkty, na przykład kremy o zwiększonej zawartości lipidów, kwasów tłuszczowych i bogatszych substancji pielęgnacyjnych. Może być również przydatne skoncentrowane nawilżenie szczególnie wrażliwych obszarów skóry, takich jak usta lub okolice oczu, za pomocą tzw. emulsji W/O (woda w oleju).

Przyjrzenie się składnikom kosmetyków może dać wskazówki dotyczące emulsji W/O: jeśli na liście składników nie ma na początku „Woda” lub „Aqua”, oznacza to, że ilość wody w produkcie jest niewielka. Kosmetyki tego typu często są oznaczane jako „Cold Cream”. Mimo że mogą one pozostawiać na skórze warstwę tłuszczu, nadają się one jednak tylko do punktowej pielęgnacji i niekoniecznie do stosowania na całej twarzy na co dzień.

Wieczorem możesz uzupełnić swoją rutynę pielęgnacyjną o intensywnie nawilżający i bogaty krem — nawet jeśli pozostaje po nim raczej lśniący i pozornie tłusty wygląd skóry: zazwyczaj przed pójściem spać nie trzeba wychodzić z domu. Ponadto składniki pielęgnacyjne mogą idealnie wchłonąć się przez całą noc.

Takie kremy często mają właściwości okluzyjne. Choć "okluzja" oznacza "zamykanie", nie oznacza to jednak całkowitego "uszczelnienia" skóry. Zamiast tego okluzyjne kremy sprawiają, że transepidermalna utrata wody jest znacznie zmniejszona.

Osoby przebywające na zewnątrz przez dłuższy czas w bardzo niskich temperaturach (np. podczas sportów zimowych) powinny stosować produkty na bazie wazeliny lub olejów mineralnych ochronne przed zimnem, obok ochrony przed promieniowaniem UV. Redukują one transepidermalną utratę wody, ale mogą pozostawić uczucie ciężkości na skórze.

Dlatego są one szczególnie odpowiednie do ochrony i pielęgnacji konkretnych obszarów, takich jak usta, nos lub okolice oczu. Często tego rodzaju produkty występują w postaci kremów do pielęgnacji, które umożliwiają precyzyjne i łatwe do powtarzania stosowanie. Dodatkową zaletą jest to, że wiele takich kremów zawiera również filtry UV, ponieważ ochrona przeciwsłoneczna jest również ważnym tematem zimą.

Dostosowanie własnej pielęgnacji do zimy stanowi jedną z komponent. Jednakże, oprócz czystych produktów do pielęgnacji skóry, istnieją sposoby na odciążenie skóry:

• Zwiększenie wilgotności powietrza: skóra cierpi, gdy wilgotność powietrza w zamkniętych pomieszczeniach spada poniżej 40%. Zwiększenie wilgotności powietrza, na przykład poprzez stosowanie nawilżaczy powietrza lub wilgotnego ręcznika na kaloryferze, zmniejsza utratę wilgoci z powietrza skórę.
• Kąpiele i prysznice: zbyt gorąca woda może dosłownie zmywać tłuszcze ze skóry. Dlatego unikaj gorących i długich kąpieli i pryszniców. Choć gorąca kąpiel może być kojąca w chłodne dni, dla skóry oznacza to wyzwanie. Jeśli jednak nie chcesz rezygnować z ciepłej kąpieli lub długiego prysznica, stosuj łagodne produkty do mycia o pH zbliżonym do pH skóry i ewentualnie właściwościach nawilżających.